元鬥和連嫣訓練了一上午，當然不止是他們，陸筱夏最後忍不住也在一旁開始擺弄花拳繡腿。連嫣和元鬥都是相當認真的人，訓練起來後，兩人沒空理會陸筱夏，因此，陸筱夏只能用這種方式打發時間。元鬥一上午的訓練，效果非常不錯，不僅成功掌握了堅，並且熟練了許多，不過想要在戰鬥中使用，中間還差了許多。
喫過中飯後，元鬥開始了下午的訓練，計劃中，下午要鍛鍊身體強度，因此元鬥獨自來到了重力訓練房間，經過長時間的鍛鍊，六倍的重力已經不能滿足元鬥了，這次元鬥要在七倍重力下訓練。
每次增加重力，對元鬥來說就是一次折磨，全身上下爲了適應重力的改變都在不斷的顫抖，這樣的情況持續了兩個小時，元鬥就這樣一直靜坐在房間中間。
重力的增加，外在的表現上看最能鍛鍊的是內臟的強度，心肺功能的提高顯而易見。不過元鬥卻覺得不止如此。重力來自於星球的引力，是無處不在的，重力不像負重，不止作用於軀體，身體的每一個細胞都會受到影響，由此可推斷出，細胞同樣受到了鍛鍊，重力室中修煉生命能量效果更好側面驗證了元斗的猜測。因此，元鬥格外喜歡重力室中的鍛鍊，實力的變化看得見摸得着，那種不斷變強的感覺讓元鬥沉醉。不過可惜，身體的強度決定了使用時間，元鬥不能無限制的待在重力室中，時間久了不可避免會對身體產生傷害。
元鬥下午的時光就在重力室中度過，花了這麼長的時間，達到的效果卻是簡單的適應了七倍的重力，不過元鬥身體雖然痛苦，心中卻很開心。
晚飯過後，元鬥稍稍休息了一段時間，便開始了晚上的修煉計劃。元鬥晚上準備修煉進攻能力，高級技巧硬自然要修煉，於此同時還有招式的鍛鍊。實際上元鬥鍛鍊最多的就是招式，基本上每天都沒落下，看破，不動，千鈞，流星，一一演練過後，元鬥纔開始學習硬。
有着上午的鍛鍊，元鬥非常容易地掌握了硬。站在特製的木樁前，元鬥深吸一口氣，握緊了右手，發動了硬。此時身上的能力全部匯聚在拳頭上，元鬥慢慢的打出一拳，拳頭以龜速接近木樁，輕輕碰了一下，木樁接觸拳頭的部位突然斷裂，並且旋轉着擊中了院牆，深深的陷入了牆中。
元鬥看着拳頭，不禁感嘆了一聲，“好厲害！”
再次實驗了一拳後，元鬥喜上眉梢，按耐不住興奮離開了訓練場地。
沒多久，連嫣被元鬥拽到了訓練場，看着周圍的痕跡，連嫣翹起眉毛，說“所以呢，你來找我就是來炫耀的嗎？不過你看看你做的事情，可別怪我沒提醒你，這些道具很貴的。”
“那些先別管，你看看我這一拳。”說着元鬥使出了硬，碰了一下身前的木樁，結果就像剛纔一樣，效果拔羣。
連嫣睜大了眼睛，說“這些木樁是特製的，你怎麼這麼輕鬆就能打斷？”
說完，連嫣試着打了一拳，同樣帶着生命能量，不過效果卻差遠了。連嫣看了看自己的拳頭，又看了看元斗的拳頭，說“我們差距這麼大？你怎麼做到的？”
“如果我剛纔那拳比作一百傷害，你的一拳只能算十點傷害，早上我就體驗過了。”元鬥說。
“什麼意思，你是說我的拳頭不如你？那你早上爲什麼被我打飛。”連嫣說。
“不服氣？要不再讓你全力打一拳？”說着元鬥笑了起來。
“試試就試試。”說着連嫣已經擺好了架勢，“我來了。”
“來吧！”元鬥說。
連嫣眼一橫，加速衝到了元鬥跟前，一拳打在了元斗的胸口，然而結果是，元鬥動都沒動，輕鬆接下了這一拳。
“怎麼回事？明明早上不是這樣的？”連嫣說。
“你試試我的拳頭。”說着元鬥兩處拳頭。
“好。”
元鬥以極慢的速度慢慢接近連嫣，連嫣伸出右手想要抵擋，就在接觸的瞬間，連嫣被推向了遠處，雙腳在地上留下了十幾米的痕跡。
“我只用了百分之五十的能量，如果加上肉體的力量，效果可能提高十倍，百倍。”元鬥說。
“這就是你早上學會的技巧嗎？”連嫣甩了甩手，走了過來。
“沒錯。”元鬥仰着頭，“怎麼樣，厲害吧。”
“厲害是厲害，不過，攻擊時，你身上沒有防禦吧？”連嫣說。
元鬥試着使出硬，然後看向了身體，非常明顯，身體上的能量稀薄了許多，想了想，元鬥增加了身體周圍的能量，而這時，手上維持的硬卻弱了許多。元鬥連忙取消了能量，拿出了古書，翻看起來。
“原來如此，戰鬥中硬和堅都很少用到，最常用的是流，在硬和堅的基礎上，根據需要不斷的改變強度的技巧。”看着書，元鬥小聲的唸叨着。
“硬和堅？還有流？”連嫣問。
“哦，早上練習的防禦就是堅，剛纔的拳頭就是硬。至於流，我還沒學呢。”元鬥說。
“是這樣嗎？我還剛剛學會提取能量，穩定能量，還有凝聚能量。”連嫣說。
“穩定？”元鬥疑惑道。
“你不知道嗎，就是一直保持這個狀態。”連嫣說着全身包裹着生命能量。
“這也是一種技巧嗎？”元鬥詫異道，非常簡單就能保持，這也算使用技巧？
“你現在能維持這樣多長時間？”連嫣問。
“十幾分鍾？二十幾分鍾？我也不太確定。”元鬥說。
“太少了，持續時間的長短就是你戰鬥時間的長短，你這樣不行。”連嫣搖了搖頭說。
“這樣嗎？難道我以前看掉了嗎？不過不對啊，要是這樣，我都硬和堅怎麼使用出來的？”說着元鬥再次翻看了古書。書中硬和堅下面明顯提到了這種技巧，並且是使用硬和堅的前提。
“誰知道呢，也許是你天賦，也許是你不知不覺間一直在鍛鍊吧。”連嫣說。
“你這麼說，好像有這麼一回事，我在提取能量是自然就保持着這樣的狀態，應該是那時鍛鍊的吧。”說着元鬥撓了撓頭。
連嫣白了元鬥一眼，說“提取能量，和穩定能量纔是最最基礎的，你可千萬別忽略了。”
“放心好了，我不會忘了。”元鬥說。
(本章完)