蕭羽智展示出來這兩個動作，新兵們看完後跟着一起做。
雖然表面上看仰臥起坐和俯臥撐是非常簡單的動作，但這兩個動作之所以會成爲新兵們的噩夢其主要原因是在於其數量。
而蕭羽智讓新兵們每個動作500個，50個一組，每組完後休息10分鐘。
天啊，仰臥起坐和俯臥撐是500個這要出人命啊上午和中午的訓練已經讓他們累得精疲力竭，現在更恨不得一下子躺在地上，現在他們哪裏能承受得了。
可沒辦法，你不想訓練可以
在做了不到30個就已累得氣喘噓噓的張達請求道：“報告蕭長官，我實在撐不下去了，求求你讓我休息吧。”
“張達，你就再多做30個好了，看你還能說話肯定多有力氣的。”
“不，蕭長官，我只是”
“那再多做60個不想加的話就給我做完，你比我年長居然如此怠惰”
不講任何情面，聽到蕭羽智的話讓所有人乖乖閉嘴繼續做自己的項目，同時在心底裏大罵蕭羽智惡毒，不是人。
當太陽落山時，訓練完的新兵們全都呈大字躺在地上。雖然已是古星星球的秋天，天氣涼爽，可訓練完的衆人確是一個個汗如泉涌汗水都染溼了一大片地。
“好了，今天的訓練到此結束，明天早上6點，咱們繼續。解散”
“終於可以好好休息了。”如釋重負的倖存者皆是長輸了口氣。
可他們不知道的是，今天的訓練只不過是小菜一碟，今後還有更恐怖的等着他們。
這不，第二天一醒來，新兵們就迎來了新一輪的項目：10公里折返跑。
10公里折返跑，總共就要跑20公里。雖然地球和古星星球的距離單位不同，但10公里的路程可不是一個小數目。而且這還是在森林裏面的環境十分複雜，跑起路來完全就是折磨心智。
例如黃小宙，他以前是個人而且是死的那種，訓練對於他來說就是一種千層煉獄。
此時折返跑的倖存者跟黃小宙相比好不了哪去，他們的腿壓根就不是之前的肉腿而是鉛腿，跑得有多快那可想而知。
就算是這樣，蕭羽智還是要刺激他們：“你們又給我慢了，爲了讓你們給我快點，最後到達終點的八人，給與500個俯臥撐。”
“不”“我日”“草”新兵們不想落後做500個撐的他們趕緊加快了速度並在心中大罵蕭羽智不是人。
下午，經歷了折返跑後，蕭羽智開始教他們格鬥術。
比如用最大的力量打擊敵人最脆弱之處、以彼之道還施彼身的打擊技、關節技，作用分別進行示範講解。也向大家講解了人體十幾處要害部位的打擊而使對手遭到致命傷害，猿族與人類屬於近親所以一樣適用。
新穎、實用、好使，這是所有人目睹了蕭羽智格鬥術一致的想法，真想不到蕭大人是從哪個高人裏學來的。於是充滿興趣的他們不顧上午的勞累，拼命練習，沒有任何開小差。蕭羽智十分滿意他們，因爲他們的韌性開始逐漸成長起來。
蕭羽智將他們訓練出強大的體能的同時也要解決他們的武器問題。一開始蕭羽智打算將猿族繳獲的武器給張達、王魁這些新兵訓練、防身使用，可張達、王魁他們表示猿族的武器他們不是用不了，是根本沒法用。
這讓蕭羽智很爲難。原因很簡單，猿族的武器是爲猿族量身定做的。猿族的劍盾旗徽下轄的部隊每隻黑猿的猿族戰士是身高二米，那些大猿組成的精銳部隊身高是二米五到三米，這一點蕭羽智他們也知道。而人類的平均身高也就才一米七左右，就連蕭羽智、齊源他們也就才一米八左右，穿上動力戰甲時才勉強達到二米一。
猿族擁有這巨大的身高外還擁有剛猛的身軀與強硬的骨骼，因此其生命力是非常頑強的。所以猿族的兵工廠爲戰士設計出的槍械威力比人類的槍械更強，射擊距離是人類步槍的幾倍。於是猿族在槍械火力這一方面就與人類拉開了了巨大的差距。
這樣的話槍械最大的後坐力問題使猿族的步槍與人類的步槍相比那自然是前者非常巨大，人類一旦使用猿族的槍械要不了幾下這人的骨頭就會被巨大的後坐力給震壞。
因此齊朝戰士們流傳着這樣一句話：除非你不要你的胳膊，否則別用猿族的槍。
這樣一來讓人尷尬的情形就出現了，人類想打猿族可礙於射擊距離就是打不到，而猿族卻可以隨時拉開距離攻擊人類。人類打死猿族繳獲它們的槍支卻不能使用，而猿族就可以繳獲人類的槍支攻擊人類。人類要消滅一隻猿族需要耗費數來發子彈而且必須是攻擊要害才能致死，而猿族殺死人類只需一發彈藥隨便打哪都行。
身體素質的不同就能帶來如此巨大的差距，由此可見人類們輸的一點都不冤。蕭羽智嘆了口氣，看來繳獲敵人的武器來壯大自己這條道路走不通。武器難道要靠自己去做嗎
也只有這樣了。正好偵察船裏有小型的3d打印機，可以用來打印各種各樣的裝備。
但即便沒有槍，蕭羽智也有獨特訓練的方法。
在練習完格鬥術後，20個人分成2排，每排成10人。在他們的正前方是有樹枝做成的簡易標靶。這些是蕭羽智的傑作。
“報告蕭長官，現在你是不是可以教我們打槍啊”唐巖一臉期盼地望着蕭羽智，不可置疑，唐巖是所有人裏面最想學習槍法的人。
想當初自己親眼見到蕭羽智、齊源、刁海運三人神乎其技的槍法打得猿族毫無還手之力，他自己也幻想着能學得那樣的槍法殺敵於千里之外。
蕭羽智點了點頭，不光是唐巖，裏面很多人他知道有渴求練槍的心情，這也是他要將練槍這項目很早地安排進來。
但凡學習一項東西。興趣是非常重要的。因爲學習始終是枯燥的，遠沒有看上去那麼簡單。
蕭羽智和他的船員之所以有如此高的射擊技術，高科技是一方面，最主要的是仰賴與他們的寒窗苦練。
除了興趣之外，還有更重要就是能借助訓練來磨礪一下新兵們的性格。新兵中的很多人性格太過於暴躁，這對於當下逃亡的情況是不利的。
“好了，接下來我們進行槍械練習，那就是無槍訓練。”
“不用槍訓練啊。”
“唐巖同志，你有意見嗎”蕭羽智冷冷道。
“沒有。”唐巖立刻站值了身子。
“很好，即便沒有槍我們一樣可以訓練，全員向我一樣蹲下做舉槍的姿勢。”
新兵們向蕭羽智一樣左腳平放在地上，左腿自然彎曲向左打開約三十度，右腳尖着地，右腳跟翹起，將臀部的重心座落在右腳跟上，右膝向下向右打開約六十角，昂首挺胸，然後手肘彎曲，手臂與手肘應固定，不可過度平直，使用適當的握力，保持手與槍的穩固做成舉槍的姿勢，目視前方的簡易標靶。
原本練槍應是站姿練槍的，可蕭羽智給他們的項目是蹲姿練槍，下蹲再加上舉槍所帶來負荷是非常巨大，要想做規範是非常困難的。
但仔細一想，不這麼嚴酷又怎麼叫魔鬼訓練呢。
訓練開始不到二十分鐘，新兵們就堅持不住了，開始東倒西歪起來。
“練蹲姿時，必須時刻保持標準姿勢，沒有命令不許晃動，不許換腿。再東倒西歪就加100個俯臥撐。”
雖然蕭羽智狠話在先，可新兵們仍舊東倒西歪不止。這也不能怪他們，要知道他們纔剛訓練沒多久，先前的幾項訓練將他們的體力嚴重透支，要想讓他們做規範已是非常困難了。
但蕭羽智不能給他們半點放鬆的機會，因爲一旦對他們的放鬆要求那就是對他們的不負責。
“看來要殺雞儆猴纔行。”蕭羽智思索道，他旋即看上了張達。
後者已經堅持不住了，現在的他完全不是在蹲，而是半跪在地上，更別提舉槍的姿勢十分難看了，那感覺就像是中風的老人一樣。
“張達，叫你蹲可不是叫你半跪在地上啊，你可是比我都要年長，可不能給我這個年輕人跪下啊。”
張達脊背發涼，他趕緊把姿勢調正了，笑呵呵道：“蕭長官，剛纔是張達不小心，希望長官能原諒，下次一定痛改前非。”
“那乾脆我來幫你長長記性吧，也好讓你更快點痛改前非。”話完，走到張達背後的蕭羽智一屁股坐在了他的肩膀上。
雖然沒有穿戰甲，但蕭羽智的體格讓張達有得好受的。
“啊”張達發出一陣慘叫，這雙手舉槍給手臂和肩膀帶來的痠痛這是一座大山，蹲在地上給雙腿帶來的劇痛這是一座大山，如今被蕭羽智那麼一坐帶來的重壓這又是一座大山。
感情張達今天要被這三座大山給壓得半死不活啊。
張達的遭遇嚇得新兵們趕緊調整好姿勢，即便全身再痛也咬緊牙關拼死堅持，他們實在是不想成爲第二個張達。
到了解散的時候，跟昨天一樣所有人大汗淋漓還是呈大字躺在地上，昨天的他們痛得專心現在的他們已是痛得毫無知覺。
即便這樣地獄訓練還得繼續。
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