和76人的比賽打完,全隊既興奮、開心,又覺得有些疲憊。
8連勝了,每一場勝利都來之不易,球員們在更衣室互相鼓勁,擁抱。
每贏下一場,湖人就朝着自己的目標邁出堅實的一步。
李良洗完澡,換上衣服,準備回家休息。
下一場湖人要打客場,但其實就是主場,因爲對手是快船。
洛杉磯同城德比,本來有些起勢的快船,這個賽季又被湖人給壓下去了。
可以想見,下一場比賽,斯坦普斯會有多少湖人球迷來觀戰。
怕到時候觀衆席上滿滿的全都是湖人球衣。
回到家以後,李良翻來覆去睡不着,腦子裏一直想着鄧肯的事。
自從得到這個系統後,他第一次失眠了,爲一個男人失眠。
想想,自己爲了完成天使之城書的任務,跑去做內線防守任務。
現在爲了防守任務裏的鄧肯任務,他可能又要開啓新的任務。
護筐能力的任務應該要提升一下,掘金隊的護筐簡直辣眼睛。
在90年代,一個球隊內線缺乏護筐能力,想要贏球簡直是天方夜譚。
可是李良想,護筐能力我再怎麼練,身高、臂展、體重、彈跳擺在這兒。
先天條件決定了,要達到頂尖水平,必然萬分艱辛。
就算不要頂尖吧,達到合格的水平,60分,都很難。
你像投籃、三分球這種,李良本來手感天賦就很好,努努力,辛苦一點,系統就能幫你把分提上去。
李良要想提升護筐,彈跳稍微提一提吧,體重也要升一點,核心穩定要進一步提升。
基本上身體素質裏面,上肢、下肢的各種力量都要提升一圈纔行。
然後就要練蓋帽,蓋帽這玩意兒,現實訓練裏是沒法練的,很看天賦的一項技術。
系統任務怎麼練,還不知道,要是又完不成怎麼辦?再去開別的任務?
真是煩人啊。
都尼瑪怪這個垃圾鄧肯,年紀輕輕的,就那麼成熟穩重。
你不要青春的嗎?你不應該青澀一點嗎?
李良想了想,還是先不開任務,睡着後進入個人訓練中心,花了2000多點,把新秀鄧肯拉出來單挑。
如果開任務,李良擔心戰線拉的太長,要練的太多。
還有一個,目前他練護筐,對球隊的幫助不大。
霍華德雖然整體狀態不佳,防守端還是給力的。
他要多把精力放在現實的比賽中,不要讓任務影響到自己的狀態。
在個人訓練中心,李良見到了等候他的蒂姆-鄧肯。
1997年的鄧肯,直愣愣的站在那裏。
李良上前在他眼前揮了揮手,道“喂,我問你,怎麼才能打敗你?”
鄧肯眼珠子動了動,道“你說單挑,還是比賽?”
“單挑和比賽都要。”
鄧肯抓了抓腦袋,覺得這是一個很難回答的問題。
“很難,換成我自己上,可能都很難。”
“呸,不要臉。”
李良罵了一句,這雖然是系統裏的人,但性格、言行,都和現實中的一模一樣。
其實鄧肯說的沒錯,nba球場上,本來就是攻強於守。
防守方再牛逼,也不可能鎖死超級巨星。
鄧肯這種本來就需要至少兩個人去針對,還有團隊的整體策略去對付他。
李良搖了搖頭,先不想這些亂七八糟的,咱抓緊時間,先在系統裏熟悉一下鄧肯的低位進攻。
不管怎麼樣,熟悉了,防起來終歸順手一些。
李良拿了個球扔給鄧肯,道“來吧,一對一單挑!”
鄧肯拿過球,先在李良面前秀了一通胯下運球。
姿勢真難看。
接着鄧肯突然一個體前變向,然後轉身整個人倚到李良身上。
他肩背寬闊,力量驚人,一下子把李良給壓制住。
接着以李良爲軸心,一個背轉身把李良過了個乾乾淨淨,籃下左手挑籃得手。
鄧肯搖了搖頭,道“你的低位防守基礎太差了,來,我從頭開始教你吧。把基礎打好了,一切學起來就容易了。”
這話鄧肯說的沒毛病,李良的確不會低位背身防守。
他只會頂人,像剛剛鄧肯那一下,頂能頂住,但完全預判不出鄧肯的下一步攻擊動作。
慢了一拍,直接被過了個乾乾淨淨。
這放正式比賽裏就是五佳球背景。
“我們先從低位防守的基本姿勢開始,一個好的姿勢,是防守成功的一半。“
鄧肯把球扔給李良,讓李良來背身攻擊自己。
李良哪兒會背身啊,鄧肯就讓李良裝個樣子。
然後,鄧肯就擺出了防守的架勢,用手摁住李良的背部。
“最好用手去觸碰對手的背部,不要用手肘頂,手肘頂不夠靈活,而且容易犯規。”
“膝蓋微微彎曲,不要站直,也不要彎的太過分,不要像科比那樣彎腰撅屁股拉球褲露腿,沒有用。”
嗯?這和科比又有什麼關係?呆呆你也要黑我們老大?
哎,無所謂了。
接着,鄧肯又道“方位,一般我建議,四分之三對位,在靠近底線的地方,漏四分之一給對手。不要和對手背對背完全契合,這樣可以謹防對方的內轉身、面筐攻擊。如果他底線轉身的話,外轉身就出手封蓋干擾,內轉身走底線,把他往底線壓就行。當然,這招對奧拉朱旺的效果不好,對奧尼爾馬馬虎虎。”
李良聽了想,老子又不去防奧拉朱旺和奧尼爾,我要對付你。
指導完以後,鄧肯和李良互相換位,讓李良來試試。
糾正了幾次,鄧肯背身打了李良一個,還是比較輕鬆。
“慢慢來,不可能一撮而就的,你還應該加強其他方面,蓋帽、核心力量,臂展……”
“誒等等?臂展?我還能加強臂展,胳膊能拉長的嗎?”
“呃…應該不能,我只是開個玩笑。”鄧肯正經道。
李良尷尬地笑了笑,呵呵,真好笑。
一個小時的時間過得很快,李良感覺受益匪淺。
在湖人,沒人會教你這種東西。
霍華德那種防守方式,是以他的身體素質爲基礎,李良學不來。
加索爾其實也一樣,靠的是超長的臂展,往天上一舉啥都不幹,對對手就是一種干擾。