端木無邪以爲百里千沐喜歡喝，趕緊回答，腹誹着自己每日早些起牀，去取竹心水。
“我給你熬粥。”百里千沐起身就去了廚房，端木無邪身後緊跟着去生火，千沐落歌麻溜的去摘他讓千三悄悄帶回來的蔬菜，夜影離歌也佔了個好位置，他喜歡喫魚，所以他操着刀去殺魚。
他們從第一晚百里千沐使喚他們開始就明白，在這兒，必須親自動手纔有得喫。
百里千沐也默默地從空間裏瞞着果果悄悄地取了臘豬排骨，準備做個糯米燜青豆竹筒米飯，做了一道糖醋菊花松鼠魚，兩盤青菜，靈動的身姿讓站在院中的幾個人細細的模仿。
“哥哥，這是哪一式”金慕容寧不恥下問。
“十三勢。太極本是一朵蓮，三層花瓣繞周邊，十二支柱循環轉，撐起佛頂九重天。”百里千沐腳踏的步伐，飛舞旋轉的身姿，正是太極。
“鴛飛鴦舞共白頭，這是講陰陽的對待，八卦成四對，”百里千沐掄着鍋鏟在右手手掌旋轉。
“兔走烏飛竟逐流，兔子是陰，烏鴉是陽，講陰陽的流動，”青菜在鍋裏呈八卦圖運行。
“春夏秋冬循環轉，講四象的循環，陰陽的消長變化，”青菜在半空中一棵棵排列整齊似士兵。
“不盡太極何時休，講太極拳的無極招式，無始無端，”青菜裝入盤中且以陰陽魚形式排列：“今個你們四個人，輸得一方負責打掃半個月庚院甲屋所有的衛生，包括廚房。”
後來，每日的每日，不論颳風下雨，從開始的四個人影，慢慢地增加，增加。
太極，只有兩個動作，起勢和收勢，一陰一陽的關係。
太極，不過兩種姿態，起，落，陰，陽。
練太極的人，也不過兩種姿勢，擡起，落下，起落才能體會出陰陽平和，舉放間方能凸顯出太極拳方圓，懂得浮沉與舉放的時機則成就拳藝。
一起一落，就是太極的陰陽，好似人生的起起伏伏，有高潮，有低谷，升降往復。
拳若人生，起時坦然，落時淡然，拿的起放的下，待這拳打完，仿若自己已經走過縱橫人生。
一人，一拳，一陰陽，一世界，行雲流水，任浮華塵世，似眼前起落，松肩，垂肘，中正，平和，拳罷，一收式，絕塵而去，只留下，讓人欣慰不盡的風骨雲影。
豁達，沉穩，淡然隨意習拳，品人生百態。
喧囂，浮華如潮水般地褪去，一拳一人在凡事間，只剩下最純淨的自己，在這一刻拳頭與人生是如此的默契。
拳，融水之潤，木之草，土之靈，金之性，火之光，冥思，醇厚，虛實，洞徹，習拳之曠達隨心，釋拳之圓融仍在，五行乃拳之五性。
拳與人，乃至真至拙至天然。
懂不懂拳並不重要，修煉太極拳，就是修煉人生，打什麼拳不重要，適合自己的拳纔是好拳，每個人心中都有一方山海淨土，可容陰陽可納動靜，即使月色朦朧，將塵世喧囂化作手中的一陰一陽，任時光一點點淡去，慢慢體會動與靜的變化，柔克剛的勢能。