顧筱婉按照一週七天的做法，每日都安排了一張食譜，規定了每天早上，每天中午，每天晚上要喫什麼，餐後甜點，下午茶能喫什麼，都做了個規定。
因爲一下子大量減少方佩雅的飯量，這對於方佩雅來說，是個很大的挑戰，那就做到每日多喫幾餐，每餐少喫一點。
少食多餐嘛
而且，顧筱婉還規定了每餐能喫多少的份量，對於方佩雅這個飯量大的人來說，無異於是一個大的挑戰。
方佩雅皺着眉頭看着那份食譜，咬牙堅定地說道：“姐姐，我一定按照這個方子來喫，絕對不多喫一口”
“嗯，但是要想瘦，光靠少喫還是不行的”顧筱婉又拿出了另外一份單子，說道：“除了少喫之外，這份方子上面寫的，要讓你自己動起來”
跑步、快走、扭腰、仰臥起坐等等，要讓方佩雅全身的肉都動起來。
“姐姐，這個扭腰怎麼扭的還有這個，仰臥起坐，又是怎麼做的”方佩雅好學地問道，譚玉書沒有說話，撐着臉，滿臉泛光的看着方佩雅手裏的東西，一臉崇拜地望着顧筱婉。
顧筱婉教她如何扭腰，在仰臥起坐方面，顧筱婉拉來了小月做示範，要小月如何壓住方佩雅的腿，這是靠兩個人才能做的運動。
“小月，你除了幫你家小姐壓腿之外，你還有其他的任務。減肥這個事情，是很辛苦的，沒有十足的信心和狠勁是壓根瘦不下來的。佩雅想要瘦，光靠她一個人是不行的”顧筱婉鄭重地說道。
“安平縣主，要奴婢做什麼只要我家小姐能夠瘦下來，奴婢萬死不辭”小月一聽小姐要瘦下來自己也有很重要的作用，忙正色道。
顧筱婉見她那般的嚴肅，笑着說道：“放心，不會那麼嚴重的。只是要麻煩你每日監督你家小姐，東西最好少喫，我這份食譜，是能夠保證你家小姐每日的營養之下，酌情減少了你家小姐的飯量。如果你家小姐餓了，你最好看住你家小姐，不要亂喫東西。點心糕點這類的東西，一喫就容易發胖。”
小月聽了之後，看了一眼顧筱婉，又看了一眼方佩雅，見自己小姐堅定的點頭：“小月，你一定要看住我不能因爲我餓就放過我”
方佩雅的眼神裏透着渴望和期待，甚至還有沒有完全壓制下去的絕望。
爲什麼會絕望，小月知道的一清二楚。
爲了小姐，爲了夫人，小姐這回一定要瘦下去。
小月捏緊了拳頭，狠狠地點了點頭：“好，安平縣主，您放心，奴婢一定看管好我家小姐絕對不讓我家小姐多喫一點東西”
“好，除了這個之外，還有這鍛鍊的方子，上面我都有寫了時間，半個時辰，一刻鐘，仰臥起坐做多少個，上面都寫的清清楚楚，明明白白你要做的就是要每日監督你家小姐，我上面制定的時間次數，一個都不能少多難多痛都要做下去”
“行，奴婢一定做到”
“小月，你不要因爲我是小姐就怕我，就不敢說我。這段時間，我要是沒有完成任務，你要怎麼罵怎麼罰我，我都不會介意”方佩雅也說道，就怕到時候自己想要偷懶，小月又不敢說自己，於是，方佩雅提前給她打一針預防針，只要是關係到她瘦身的事情，她做不到的，一定要及時的說出來。
“小姐，您放心，無論你是打我還是罵我，要是小姐您犯規或者沒有完成任務，奴婢一定會說出來的。咱們一起努力，有了縣主的瘦身計劃，這次一定會讓您瘦下來額奴婢也相信我家小姐”
有了人監督，這主僕二人也都下了決心，顧筱婉也就放心了。
將鍛鍊的方子給了方佩雅繼續說道：“佩雅，因爲你剛剛纔接觸運動，身體突然一下子動起來，肯定會喫不消的，所以這鍛鍊的方子我制定的很簡單，等過了一個星期之後，你的身體能夠適應這個強度了，你再過來，我要再裏面再多加些運動量”
方佩雅像是捧着珍寶一般的珍重地將東西放進了自己的懷裏，生怕不見一般，還用力地按壓了一下，像是珍寶一般：“姐姐，你放心到時候我一定會過來的這回，我一定要瘦下來”
方佩雅太想要瘦了，她胖了這麼多年，被別人罵是胖子罵了這麼多年，每個人都說她以後連人都嫁不出去，還說她是方家的恥辱
說有人要娶她，那完全是看在方正行這個二品官員的面子上。
還有那兩個弱柳扶風如花似玉的庶妹，和那個同樣風騷的柳氏，明裏暗裏地不知道嘲笑自己和孃親多少回了，說自己是個大胖子，醜的很，沒人要。要做一輩子的老姑娘。
她也剋制去少吃了，可是沒過一天，她就餓的不行了，轉頭又是大口大口的喫，體重越來越胖。
這回
方佩雅突然有些擔憂，眉目之間有些不敢確定，重又小心翼翼地問了問顧筱婉：“姐姐，我真的能瘦下來嘛”
她太想瘦了，如果瘦不下來呢
如果還是跟以前一樣呢
“放心，只要你按照我的方子去喫，去鍛鍊，保管讓你瘦下來”顧筱婉斬釘截鐵，自信地說道。
顧筱婉眉飛色舞，讓方佩雅頓時有了十足的信心：“好，姐姐，我一定會瘦下來的一定會的”
到時候，她也能穿漂亮的裙子，也又傲人的身材，能讓那些嘲笑她的人，通通都大跌眼鏡，她要努力做一個全新的自己，讓娘不再爲自己擔心，不再整日裏以淚洗面。
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