第一天的訓練正式開始了。
霍家步的要領，快、準、狠，要學會霍家步首先需要強勁的腿力，力量是速度的基礎，腿力不夠，一切都是枉然。
針對喬薇的基本情況以及戰鬥需求，霍師公爲喬薇量身製作了一套切實可行的訓練計劃，首先進行的是跑圈兒。
跑圈兒於喬薇而言可以說是毫無壓力，她承認自己剛穿來那會兒，身子骨有些嬌弱，但經過她艱難刻苦的奮鬥，這副小身板兒已經妥妥地練出來了，別說跑圈兒了，就是登個珠穆朗瑪也不在話下
霍師公從少得可憐的行李中拿出了一包袱沙袋，每一個約莫水囊大小，想當初喬薇羸弱的時候，都曾兜着兩個孩子徒步十里去鎮上瞧病，後面身子骨硬朗了，更是抱着一大罐皮蛋也能來去自如了，區區兩個沙袋，她當真沒放在眼裏。
霍師公親自將沙袋綁在了喬薇的腿上，一邊兒一個。
喬薇笑道：“霍師公，不是我吹啊，就我這力氣，您再多綁兩個唄”
霍師公給喬薇一邊多綁了兩個。
喬薇：“”
我是讓您一邊一個，一起兩個。
罷了罷了，也沒差，這種小沙袋綁在她腿上，跟幾撮雞毛似的，半點重量沒有。
霍師公綁好了，站起身來，面癱地看向喬薇：“一圈。”
喬薇扒拉了一下小耳朵，漫不經心道：“霍師公，您確定只跑一圈兒嗎”
霍師公想了想道：“那就半圈”見喬薇的眸子一臉驚詫，又道，“小半圈”
喬薇忙道：“不不不，您別越弄越少呀您不要因爲我是塔納族的小卓瑪就給我放水，您要對我嚴厲，對我高要求，我是一名非常優秀的學生”
說着，喬薇驕傲地挺了挺小胸脯，“話說回來，我娘當年初學霍家步的時候跑的是幾圈兒”
霍師公道：“兩圈。”
喬薇嘆息道：“霍師公，這就是您的不對了，正所謂青出於藍而勝於藍，我娘當年都跑兩圈，您怎麼還給我減了一圈呢加上去加上去不對不對，超一圈兒我娘跑兩圈兒，我跑三圈兒”
霍師公點頭：“嗯。”
喬薇摩拳擦掌，霍師公轉身，在地上點了一炷香，喬薇納悶道：“霍師公，咱們習武之前還要先拜真神呀”
霍師公面癱臉道：“我看看你要用多久。”
喬薇的目光落在地上的三炷香上，俯身拔出了兩外兩根還沒點的，說道：“用不了那麼多，我目測過了，這一圈下來也就八百米的樣子，三圈下來也纔不到五里路，您放心，一刻鐘，保證跑完”
霍師公沒說話了。
喬薇做了做伸展運動，挑眉一笑：“我來啦”
咚
整個人撲在了地上，臉朝下，埋進了泥裏。
麻蛋，這是什麼沙包，怎麼辣麼重
這當然不是普通的沙包，而是塔納族特有的玄沙，比隕鐵還重，當初賀蘭傾綁着它都只有艱難挪動的份兒上，別說是半路殺過來的喬薇了，喬薇這小傻帽還在腿上綁了六個，於是只能在地上爬了
“師公咱們打個商量就半圈兒行嗎我娘當初都只跑兩圈兒您怎麼好意思讓我跑三圈兒呢”
“我是塔納族的小卓瑪您能看在這個的份兒上給我放點水嗎”
“我是新手您一來就對我這麼高的要求不覺得太過分了嗎”
喬幫主哭得小心心都痛了
當三炷香全部燒完的時候，喬幫主總算是跑爬完全程了，而此時，天也已經黑了，明月自半空冉冉升起，繁星似燭，灼灼閃耀。
喬薇不知道自己是怎麼回到院子的，碧兒放了一大桶熱水，她坐進去後便再也起不來了。
姬冥修回屋時喬薇已經累得在水桶裏睡了過去，姬冥修把她抱了起來，擦乾了穿上寢衣，放到柔軟的牀鋪上，就着她軟紅的脣瓣親了親，若在以往，她即便睡着了也能很快給他迴應，今日，他卻只聽到了她的小呼嚕。
姬冥修心疼又好笑，給她按了按腿，拉了拉筋，這樣也沒能把她弄醒。
喬薇一覺睡到天矇矇亮，姬冥修已經出去了，她眼睛腫腫的的，腰肢痠軟，渾身疼痛，連洞房花燭夜都沒這麼累過，習武什麼的，果真不是正常人能幹的事。
人的食量與消耗的體能大概成正比，以往一個饅頭一碗粥便能喫個全飽的喬薇，今早愣是幹掉了兩個白花花的大饅頭，一碗熱騰騰的羊排面，一盅冰糖燕窩。
喫飽喝足，她去了後湖的草場，毫無意外的，霍師公已經等在那裏了。
“霍師公。”喬薇打了招呼。
霍師公看着她，說道：“今天給你找個陪練。”
喬薇的目光落在霍師公腳邊的三小隻身上，大白小白珠兒的爪子上已經綁好沙袋了，它們的沙袋比喬薇的要袖珍一些，可對它們本身的體型而言，已經算是不小的挑戰了。
只不過，人家的陪練都是武林高手，她的陪練卻是幾隻小寵，人生真悲涼
喬薇自己綁好了沙袋，這一回再不敢說什麼多加幾個了，可由於昨天已經綁了六個的緣故，今天說什麼霍師公不讓減量了。
喬薇欲哭無淚：“沙袋不減量就算了，跑的圈數能不能少點兒”
“能。”
喬薇眼睛一亮：“真的”
“嗯。”霍師公點頭。
喬薇期待地說道：“那我跑一圈還是半圈”
霍師公道：“四圈。”
喬薇一怔：“四圈兒不是要給我減圈數嗎怎麼還越減越多了我昨天也才三圈兒”
霍師公就道：“昨天三圈，按計劃，今天翻倍，就該是六圈，給你減了兩圈，還剩四圈。”
喬薇想死的心都有了
霍師公又在地上插了幾炷香，喬薇親眼看見他插了三炷，昨天跑三圈兒是三炷，今天跑四圈兒也是三炷，看不出來霍師公對她還挺有信心的，不在三炷香以內爬完四圈兒都有點對不起霍師公的一番信任了。
霍師公看了她一眼，面癱地說道：“不是給你的，你的在那邊。”
喬薇唰的看過去，蔥綠的草地上，插着滿滿的十炷香
喬薇開始跑圈兒了，先挪動一條腿，再挪動另一條腿，雖然她很慢，但三小隻比她更慢，這麼一想，她其實算不錯的了。
心念剛一閃過，就見一道肉嘟嘟的小身影自她身旁一晃而過，像一陣調皮的小旋風，險些將本就重心不穩的她吹得東倒西歪，她定了定神，凝眸一看，瞬間驚呆了。
“望舒”
望舒一邊跑一邊笑眯眯地道：“孃親太師公說你一個練武實在太無聊了，讓我陪你一起練”
所以這個小胖子才她的陪練嗎
這小胖子怎麼跑這麼好啊
“你是不是沒綁”
一、二、三、四。
喬薇閉嘴了。
望舒流了好多好多汗，呼哧呼哧地跑開了。
輸給誰都不能輸給一個小包子，否則傳出去就太丟臉了，喬薇咬牙，一鼓作氣地跑了起來。
人的潛力是巨大的，喬薇從沒想過自己真的有能跑起來的一天，就在五個時辰之前，她都還只能用爬的，現在，她已經能一分鐘跑個十來步了
望舒小包子跑得可快了。
當喬薇路過第七課樹時，望舒從她身邊跑過去了。
當喬薇路過第八棵樹時，望舒從她身邊跑過去了。
小胖砸，這一共還剩十八棵樹，孃親不信你能跑上十八圈兒
十八圈兒後，望舒停下了，肉呼呼的小手擦着小額頭：“好累好累呀”
霍師公道：“望舒，過來喫果子。”
“來啦太師公”
好累好累的望舒又噠噠噠噠地朝太師公跑過去了
而總算跑完了四圈兒的喬薇，累得癱在地上，手指頭都動不了了。
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今天停電了好久，快十點纔來電，先發個短小君，待會兒再來個粗長君。