院子裏，方源看着面前擺滿一桌的食物，表情陷入呆滯。按照洪基象的說法，一天當中，午飯時間最適合人體攝取百穀精氣。
“洪師傅，這些我全都要喫完麼？”方源看着足夠他一家人喫上兩天的食物，嚥了口唾沫，忽然有些害怕。
“那倒不是，今天才剛開始，你能喫多少就喫多少，不需要勉強。”洪基象面無表情道。
“準備好了就開始吧。”洪基象走到一旁的椅子上坐下，靜靜看着方源開始動手。
桌上，琳琅多樣的食物色香俱全，有瘦羊肉、黃牛肉、燒雞、燉鴨、烏雞羹等，還有烤熟的辨認不出的野禽，總而言之，看起來像是全肉宴。
“幹就完事了！”方源咬牙，一手拿起一個大雞腿。
半小時後，方源開始反胃。他，喫撐了。
“差不多了，可以停下了。”就在方源快要喫吐了的時候，洪基象終於出聲制止。
“嘔”方源臉色有些難看，忍住腹部強烈的不適，看見桌上的食物連三分之一都沒有幹完。
“是不是感覺已經到了極限？”洪基象走過來，掃了一眼桌上殘餘食物問道。
“嗯……”方源怕自己再多說一個字就要控制不住吐出來。
“好，接下來，記住這幾個位置！”
啪！
洪基象忽然一指頭點在方源後背偏右肩處。
一陣酥麻且微痛的感覺頓時讓方源忍不住皺眉，不等他反應，緊接着是後頸，左腰。
又聽得洪基象道：“呼氣吸氣十遍，每次間隔三息，然後站直身體，保持半個時辰。”
儘管不明白這樣做的意義，方源還是乖乖呼吸吸氣十遍，然後繃直身體，站在原地不動。
“很好，保持這個姿勢不要動。”洪基象重新坐下，閉上眼睛開始等候。
方源儘量讓自己站直，但肚子撐得實在有些難受，他感覺喫下去的食物在開始緩緩攪動，而被洪基象點過的三處位置則又酸又痛，且這種感覺隨時間推移變得漸漸強烈。
十分鐘過去，方源額頭已經開始冒汗，後背像是有一團火在燃燒，頸部酸脹無比，腰間更像是有螞蟻在啃咬，每一秒都變得異常煎熬起來。
“不要亂動！”就在方源快要受不了時，洪基象的聲音如同一盆冷水，讓他接近崩潰的意志再度繃緊。
“注意你的呼吸節奏，不要亂。”洪基象眼睛都沒睜開。
方源咬牙，終於又撐過了五分鐘。此時，他漸漸感到一股股熱氣開始從胃部往上涌，如同循環一般，衝上頭頂後，又回到腹部，往復循環間，他額頭上的汗水越來越多，而飽腹感則慢慢消退。
從洪基象這邊看過去，方源整個人頭頂都蒸騰起一片濛濛的白氣。他點了點頭，沒有說話。
漸漸的，伴隨着飽腹感的慢慢消退，那種難受的感覺亦緩緩消失，方源看着自己打溼的衣襟，不由有些激動，而那股熱氣在他體內循環了大概六七遍後完全消失。
三十分鐘過去，方源感到雙腿肌肉發軟，溼透的衣裳緊貼在後背上，帶來一股涼意，被洪基象點過的三處位置異感消失，可時間還沒到。
方源注意着自己的呼吸，儘量保持平穩，他能感覺到，身後洪基象在看着自己。
很快，半個時辰到了。
“時間到，可以了。”洪基象的聲音傳來。
方源心中鬆了一口氣，他擡了擡雙腿，已經麻木了，於是乾脆一屁股直接坐在地上。
“萬事開頭難，你好好體會一下剛纔的感覺，記住我說的幾點，從明天開始，早晚各一次，今天到此爲止，你休息吧。”洪基象點了點頭，交代完後便轉身離開。方全安在府內專門爲他準備了一處院子居住。
方源站起身來，朝他背影施了一禮，道：“有勞洪師傅！”
回到房間，換上一套乾淨衣服，方源直接癱倒在牀上。
“公子，要不要給您打點熱水沖洗一下？”門外，侍女小月問道。
“不用，你去吧。”方源回道。
傍晚時分，方源才恢復一點力氣，並感到腹中飢餓不已，於是吩咐小月讓廚房做點喫的送過來。
墊完肚子之後，方源推開房門，來到院子，目眺遠方。
遠處天邊夕陽西下，投射出世界的影子。
方源看了看自己的雙手，感覺身體好像多出一絲變化，似乎比之前更加結實，且精神狀態更加飽滿。
“這就是煉精化氣？”方源目中露出一縷興奮，採外部精氣入體，成就自身氣血，這是武道的根本之義。
“就是這般喫法，真的沒問題嗎？”方源有些無言，他白天那一桌，絕對花了不少錢，縱然方全安家大業大，這麼消耗恐怕也有些壓力，且洪基象說過，越到後面，所攝取精氣的量越大，只有突破明勁層次，才能逐步擺脫對外部精氣的依賴。
“表哥！”
就在方源沉思的時候，表妹秦凝霜的聲音忽然出現在他耳旁。
方源有些驚訝擡頭看去，果然在院子門口看到這丫頭。
“你怎麼來了？”方源有些無奈，這女人說兩天後來找他，可這也纔過去一天。
“哼，我就不能來找你嗎？”秦凝霜臉上頓時露出不悅。
“你好像很不願意看到我似的！”
“沒有，怎麼會呢，只是有些驚訝而已。”方源連忙否認，這位表妹雖然過於熱情，但人還是很好的，和母親秦舒芸關係又近，方源可不敢多得罪。
“對了，那煙雨盜抓到了嗎？”方源突然問道。
“哦，聽說好像已經抓到了。”秦凝霜回答道。
“那府衙沒有再到家裏找麻煩吧？”
“沒有，聽秦烈表哥說，那失竊的王室寶物也已經找到。”
方源聽得這個消息，才放下心來，那這件事到此便算是圓滿結束了。
“那晚要殺我之人究竟是什麼人？這下應該不會再來找上我了吧？”方源想到那天夜裏的黑衣人。
“對了，明天我有個朋友聚會，表哥能陪我一起去嗎？”秦凝霜忽然道。
“聚會？你朋友聚會，要我去幹什麼？”方源有些不理解。
“哎呀，就是想讓你陪我去一下嘛！”秦凝霜臉上不知爲何一紅，卻是語氣撒嬌似的懇求道。
“我明天還有事呢。”方源一口拒絕道，他這接下來的時間都準備投到武道學習上，可沒有浪費的餘地。
“哼，那我去找姨媽！”秦凝霜跺了跺腳，生氣地轉身就走。