“我要去哪兒？接下來幹什麼？剩下的時間要怎麼安排？”
剛裝完Bility的老秦在風中凌亂，並站在哲學的角度對時間和生命的意義進行深度思考。
顯然，說走就走的旅行這會兒沒目的地了，因爲原來的作息時間被打亂，沒有做好計劃的老秦這會兒做不了任何事情，沒辦法，他就這麼擰巴。
“你該去喫飯！”子魚對某人餓着肚子還不知道該幹什麼的行爲表示極端鄙視，以及對自己的工作總被幹擾表示不滿。
“哦，對，我該回去做飯。”陷入人生迷茫的老秦下意識的調頭。
小姐姐被他的愚蠢打敗了，就沒見過這麼呆楞的人，自己剛剛要是說“你該去跳海”，沒準兒這貨現在就開車奔海里去了，就一下午的時間怎麼過不行？要是一直想不明白的話，你打算站這兒餓死？
“現在是下午一點，開車回去要兩個小時，三點鐘你是喫午飯還是晚飯啊！”
見這傻狍子還沒反應過來，而且又有停車佇立、再度陷入深思的趨勢，小姐姐徹底服了，不再指望鑽了牛角的耗子還能出來，直接指揮他道：
“先在附近找家餐廳填飽肚子，我來根據你攝入的熱量調整你下午的運動量。喫過飯先去游泳，然後回家完成剩下的鍛鍊，晚餐少喫一點，瑜伽之後就睡覺，明白了嗎？”
“你不早說，害的我餓肚子。”某人一點兒慚愧的感覺都沒有，子魚氣的一佛出世二佛昇天，不停的撫着胸口勸自己：
“這是老秦、不能弄死，這是老秦、不能弄死……啊啊啊，不管啦！我一定要咬死他！！！”
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晚間，一切停當。
秦戰站在客廳中間，沉聲道：“系統，來吧。”
他清楚，新兵連畢業後，他就該接取下一項任務了。既然他給自己放假、而系統又很默契的沒提這茬，那現在他就該銷假了。
系統早有準備，一道光幕升起，數行文字描述出他的新任務：
“重振國術（系列任務）發佈。”
“任務名稱：初出茅廬。”
“任務目標：修習選定的國術，並在公平的比武環境中20秒內擊敗徐某某。”
“任務時限：二十四個月。”
看着熟悉的任務目標，彷彿穿越以來的經歷只是一場夢。
唯一不同的是，二十一天前他是個無賴，只想苟活着，任務是系統的；而此時的他知道自己想要什麼、該做什麼，這任務，是他的。
他會主動追求任務，並在完成任務的過程中變強、變的更強、永無止境的變強，他要用這條命在這方世界的歷史上烙印出自己的名字，讓藍星上所有的智慧生物都聽到他的聲音：
我叫秦戰！
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“系統，你之前說等我新兵連畢業後就可以學習國術，但具體的方法要等新兵任務完成後才能開啓，現在我已經達到條件了，你任務也發佈了，打算怎麼教我？”
“請宿主先修習‘歸元決’。”系統回答道。
老秦今天先是解鎖了小姐姐的初吻，又得了一個貌似超級厲害的道家功法，後來還以超低價買入了一棟別墅，真可謂喜事連連。但他跑了那麼遠的路、又裝神弄鬼嚇唬人，實在是太刺激了，系統要是不提這茬，等他想起自己有套功法還不一定要多久呢。
經過子魚一番“貼身”指導，秦戰終於把自己擺弄成“歸元決”要求的樣子：
右側臥姿態，右腿放鬆、伸直，左腿蜷縮其上，左臂自然下垂、左手搭在心臟位置，右大臂略做支撐，小臂曲起，右手蓋在左手上，虎口相交、十指相疊。
這個姿勢很簡單，子魚擺個樣子他就明白了大概，他只是裝作不懂喫小姐姐豆腐罷了。
但配合呼吸就比較困難了，他需要徹底安靜下來聆聽心跳的聲音，並控制呼吸的節奏，使心臟始終處於勻速運動的狀態。
呼吸和心跳是有直接關聯的，正所謂息息相關，每一次呼吸其實都會與臟器產生關聯和交互：吸氣時，血液中的氧氣含量增加，心肌跳動會因此增強。如果吐氣過久、又在心臟放鬆前的一剎那吸氣，就會打亂心臟跳動的節奏，拍心電圖的話妥妥的心律不齊加心臟早搏。
人在進入淺層睡眠狀態時的呼吸是均勻而有規律的，因爲此時大腦部分調節神經仍在活躍，會爲了進入舒適的睡眠狀態自動調節身體。但等人進入深層睡眠後，調節神經也掛機了，只有一小部分還條件反射的保證呼吸的存在，所以酣睡的人呼吸會變的粗重甚至急促。
理想狀態下心臟的跳動是規律和有節奏的，彷彿第八套廣播體操“一二三四五六七八、二二三四五六七八”一樣。非理想狀態那就千奇百怪了，比如到“二二”了，後面沒“三四”反而直接來句“六”，習慣了固定節奏的人，心跳就會不自覺的漏跳一拍。
人爲的讓呼吸和心臟同步，通過呼吸控制心跳、乃至進一步控制其他臟器，這就是道家“吐納”理論的根基。如果更進一步，將這種控制化爲本能，讓大腦在進入似睡非睡的狀態後，呼吸仍能自然配合着心臟跳動，便可以稱之爲“入定”。
“歸元決”又在此基礎上更進一步，不僅要調整呼吸、控制心跳，還要在各種睡姿下發聲，利用聲音和姿勢使特定的臟器被振動，從而實現治療內傷和提高臟腑功能的作用。
當以上要求都完美達成後，“歸元決”纔算入門。
如果在入定的狀態下還能完成這些，那日積月累下臟器就會越發的有力。這時再以血液爲媒介、以睡姿爲樁法，念假成真、不斷擴大振動範圍，直至一呼一吸間氣血如汞盪漾、筋膜和骨髓如風鈴響動時，“歸元決”纔算小有所成。
至於大成？現在說這個就太早了！
從嘗試入定開始，修煉的風險就會直線上升，你得活到小有所成纔有資格覬覦！
比如秦戰現在擺出的Pose，學名叫“養心樁”，心臟長在左側的人可以試試。右側臥時此姿態對心臟的壓力最小，配合呼吸、放緩心跳，可以使心肌和脾臟得到有效放鬆，第二天起來簡直元氣滿滿（PS:心臟長在右側、從而導致各路反派翻船的主角們，可以用左側臥的姿勢，一樣有效果哦）。
可入定是似睡非睡的狀態，要在清醒與模糊的邊界達到無意識的、自然的平衡，這比走頭髮絲兒還難：
稍有動靜就清醒過來的，時間久了就會形成條件反射。不僅更難入定，身體遲遲得不到有效休息的話，遲早會神經衰弱；
總能進入深度睡眠狀態的，也會形成習慣，別人打坐你打呼嚕那不叫入定，叫秒睡。如果深度睡眠中，呼吸未能形成條件反射、或者呼吸到位但睡姿歪了，輕則無法達到養心養脾的目的，重則心悸、心臟驟停，眼睛一閉不睜，一輩子就這麼稀裏糊塗過去了。
這還只是一個姿勢，“養心決”裏N多姿勢等待解鎖呢，傷心傷肝傷脾傷肺傷腎，半身不遂叫幸運、癱瘓算正常、脖子以下完全不能動都得慶幸苟住了命，比七傷拳還狠，闊怕不？
這就是傳說中的“走火入魔”！
老秦現在不需要擔心這個，丫現在正跟自己的呼吸心跳較勁呢，五分鐘不到他都心律不齊好幾次了。
“老秦，先停下吧。”小姐姐不讓他練了。
眼見他臉都白了還在努力嘗試，越做不到越着急。不僅呼吸亂了，心跳也不正常，心態更是不知偏了多遠，這種狀態下還要強練，那離走火入魔就不遠了。
國術的修習沒有捷徑，子魚對此也沒有辦法。
修習“歸元決”的第一步就是主動控制呼吸，劃重點：主動！她能利用生物電流控制秦戰的身體，但不能代替他去控制呼吸，真這麼做了那修習的人就不是秦戰而是她自己了，她又沒心臟，練這玩意幹嘛？
老秦氣喘吁吁的坐起身，在子魚的引導下接連幾次深呼吸纔回歸平靜——這是他頭次見着適宜溫度下，睡覺還能把自己睡的滿頭大汗的，更鬱悶的是這人還是自己。
秦戰沒轍了。
他明白，國術的修習沒有捷徑。
如果依靠子魚的控制讓身體產生條件反射，那他在第一步還沒擡腳時，心就敗了。沒有克服重重困難、生死置之度外的毅力和膽量，即便天下無敵也依然掩蓋不了他是個懦夫的事實，就像鷹醬再怎麼高喊人權、全球布武，也掩蓋不了它兇殘、野蠻的強盜本質一樣。
老秦的無奈在於，修習“歸元決”不是靠努力或者拼命就能解決的事兒，找不準這個節奏的話，越練死的越快。可他偏偏就是找不準節奏，這種有力沒處使的感覺讓他很沮喪。
子魚與他的意識相連，對他的沮喪感同身受。她知道他有多努力，雖然不能代替他去呼吸，可她還是想安慰他，用不那麼空洞的方式。
所以，她拉着他的手、環住自己的腰，倒在他懷裏、又帶着他右側臥在沙發上，輕聲對他說：
“別想着練功，更不許動歪心思！”
“現在，你能感受到我的呼吸，來，跟着我，呼——吸——，對，隨着我的呼吸而呼吸。”
“什麼都別想，把呼吸也忘掉，就這樣抱着我，直到你睡着。”