第95章導氣術</p>
謝玉趕到辦公室後，先向沈瑩道歉，畢竟自己遲到了。</p>
沈瑩也沒爲難謝玉，畢竟謝玉最近表現不錯，給她爭了很大面子，只說下不爲例什麼，還有就是她和堂哥解釋過了，讓謝玉安心做譯文工作。</p>
謝玉謝玉頓時明白沈瑩意思，讓自己安心當老黃牛唄。</p>
謝玉想了想，就先譯這李清風引導術，這東西要是能普及謝，也算謝玉的功德了。</p>
其實和別的影印件一樣，這些字單個是認識，但連起來你就不知道是什麼了，要想讀懂需要有古語言學，道學，醫學中穴道經絡知識，只有少量有些功底的才能讀懂些。</p>
而這些謝玉當然是全會的，所以李清風引導術對謝玉來說沒什麼難度，只是能創出這種引導術，謝玉現在是做不到的，這也讓謝玉對李清風更加佩服。</p>
經過謝玉的一天整理，又結合太極拳架，和謝玉修煉過的“足神經”，謝玉把這李清風引導術，改爲易修好理解的一種導氣術，且讓謝玉給整改成簡化成“二十七式”導氣術。</p>
這樣更適合普通現代人修煉，並附上插圖和簡介，還可以讓人看圖練習，只要堅持就行。</p>
這簡化“二十七式”導氣術分別是：</p>
1、“天鍾輕鳴”</p>
功效：集中心神，健齒、緩解情緒壓力，爲下面的各節動作打基礎。</p>
2、“撥雲見日”</p>
功效：健發、改善頭部血液循環，祛風明目，提神醒腦。</p>
3、“兩耳輕彈”</p>
功效：健耳，有益聽力，提神醒腦，緩解情緒壓力。</p>
4、“手抱崑崙”</p>
功效：保健頸椎、增長精神，增強一身氣血循環、美容。</p>
5、“玉掌撫面”</p>
功效：增長精神，預防感冒、美容、減少皺紋、防治眩暈。</p>
6、“太極跑步”</p>
功效：活動全身血脈，放鬆情緒壓力，加強四肢協調性，平衡能力。</p>
7、“雙手託天”</p>
功效：保健頸椎，腰椎，開心、解鬱悶、緩解壓力，有益心臟。</p>
8、“白鶴亮翅”</p>
功效：有益肩、頸、腰、有益心肺，促進五臟氣血循環，緩解壓力。</p>
9、“雙掌排山”</p>
功效：鍛鍊“上焦”，保健頸椎、視力、腰腎、肩部、心臟，緩解情緒。</p>
10、“摘星換鬥”</p>
功效：調理脾胃、舒理肝膽、保健頸椎、去兩腎積聚邪氣。</p>
11、“犀牛望月”</p>
功效：調理脾胃、舒理肝膽、促進消化、強腰固腎，保健頸椎，腰部。</p>
12、“金龍繞柱”</p>
功效：去心火，健腰腎、保健頸部、緩解情緒壓力。</p>
13、“雙手攀足”</p>
功效：強腰固腎，保健腰部、頸部</p>
14、“三盤落地”</p>
功效：強壯一身氣血，增加肺活量，增強一身力量。</p>
15、“金龍戲水”</p>
功效：鍛鍊下肢力量和柔韌性，同時活動全身。</p>
16、“左顧右盼”</p>
功效：強壯一身氣血，增加肺活量，增強一身力量、去兩肋積聚邪氣。</p>
17、“背後七顛”</p>
功效：強壯一身氣血循環，放鬆全身。</p>
18、“兩掌護胸”</p>
功效：有益心肺，解除鬱悶。</p>
19、“雙掌捶背”</p>
功效：有益五臟，緩解疲勞。</p>
20、“雙拳搓腎”</p>
功效：固腎強腰，治腎虛（陰陽皆可）</p>
21、“雙掌摩腹”</p>
功效：保健脾胃，促進消”。</p>
22、“乾洗玉掌”</p>
功效：促進全身氣血循環。</p>
23、“起落呼吸”</p>
功效：增加肺活量、放鬆全身、降血壓、增長精神。</p>
24、“猛虎下山”（坐勢導引術可以睡前或起牀前在牀上練習）</p>
功效：去胸肋積聚風邪，健脾胃，有益睡眠、有益頸椎。</p>
25、“腳踏祥雲”（坐勢導引術可以睡前或起牀前在牀上練習）</p>
功效：去膝、股痛，健脾胃，助消化，有益睡眠。</p>
26、“手搓腎腧”（坐勢導引術可以睡前或起牀前在牀上練習）</p>
功效：固精健腎，去腰痛、養元氣、溫丹田。</p>
27、“細搓涌泉”</p>
功效：固精健腎，明目健足，安眠。</p>
這“二十七式”導氣術，經過謝玉的改良，謝玉自我感覺應該是本不錯的健身方法，常練習，可以內外同修，還有益於緩解情緒壓力。</p>
謝玉還結合現代人的特點，讓這門的“導氣術”簡單易學易練，可以隨時練隨時停，沒有固定次數限制，也可以不按固定的順序，也不必每次練完所有動作，只選擇適合自己的練習就可。</p>
等謝玉大概做好草圖，這一天就差不多過去了。</p>
第二天，謝玉還是早起去天台採氣，又遇到那個老頭，這次兩人都相互介紹了自己，謝玉聽到這老頭叫桑原時，終於也是想到了點什麼。</p>
這次晨練結束，謝玉拒絕了桑原的邀請，只是說自己今天要加班什麼，就提前走了。</p>
然後謝玉趕緊用手機上網搜索，果然謝玉搜到棋聖桑原的信息，也是確實這老頭確實是那個棋聖桑原。</p>
只是他怎麼會在這裏，謝玉就不知道了，想到網上對他的評論，謝玉感覺自己能和棋聖桑原的棋力勉力對抗，也是不錯。</p>
對於棋聖桑原謝玉還是很尊重的，謝玉自己以前打工時，做過一段裝修工，認識一個叫龍彥的油漆工，此人酷愛下圍棋，聽他說過。</p>
當年，華國棋手參加世界盃，只剩桑原一個人沒有被淘汰，後來桑原頂着壓力獲得世界冠軍，爲國爭光，獲得“棋聖”頭銜。</p>
想到這裏，謝玉覺得爲這個老頭做些什麼。</p>
一個上午，謝玉把自己新改的“李清風導氣術”二十七架勢，精修好遞交給沈瑩，也算這幾天的功課。</p>
然後謝玉繼續研究，古譜中蘊含古風的風水局，最近謝玉相中了些古風水局中的“天人合一局”，因爲這道風水局，居然有道家中的“練虛合道”色彩。</p>
只是這是通過一些陰陽五行佈局，達到的一種“僞合道”，謝玉曾經可以通過寇仲徐子陵，經歷體驗過不少“合道”體驗的。</p>
那種狀態中，人的靈感意識可以說得到了“天道意志”的全面加持，雖時可以說處於“頓悟”狀態，不管是練功還是學習總能，像是有了某種直覺般有了最優解。</p>
只是這時，正在研讀這種“天人合一”風水局的謝玉，突然發現什麼，臉色突變。</p>
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