清早，丁語星是被餓醒的，肚子咕嚕嚕直叫。
天天如此，她都已經習慣了。
拍拍肚子，有氣無力道：“好了好了，馬上就起來，很快就能喫飯了，着什麼急。”
麻溜的起來，準備開始新的一天。
路過廚房，確認懸掛着的雞完好無損，她笑呵呵的去洗漱。
喫飯喫飯。
所有人和她一個樣，都是被餓醒的。
丁爸伸展胳膊活動身體，下意識的看向同樣的方向，嚴肅的臉瞬間染上笑意。
無精打采的丁媽看到雞肉，滿意的點點頭。
畢振宇踢踢踏踏的走出房門，看見還剩二十斤的雞肉，笑開了花：“奶奶，今天晚上我們還喫雞肉？”
程慶永在後面推了他腦袋一把：“想什麼呢，好東西還能天天喫？”
丁奶奶：“看看再說，最好還是用鹽給醃上，省着點喫，一下子喫完了，以後喫什麼。”
顧媽對這麼大一塊雞肉也滿意的很，但丁奶奶說的也對，可：“我們的鹽不多了，雞肉也不能放太久，看看能不能找到鹽，不然也只能趕緊吃了，壞了就糟蹋東西。”
“我也是這個意思，最好是有鹽醃上，沒有就趕緊吃了。”
丁語星拿了木柴進來燒水，準備喫飯。
一天下來有很多活要幹，不能不喫東西，否則堅持不下來。
“我有個事要說一下。”顧彥辰最後一個從房間出來。
“什麼事？”
“我們現在的身體比災難之前要好的多，但和其他生物相比，尤其是一些攻擊性強的生物來說還是要差，所以我們得想辦法提高體能、力量各方面。”
顧彥辰：“最近一段時間我研究了下以往武學的一些學習要點，做了些總結，我們以後就按照這個來學習，有不合理的地方隨時調整。”
畢振宇：“怪不得你前幾天問我一些功夫的問題，原來你是在弄這個，彥辰，你要教我們什麼武功，自己琢磨出來的嗎，能有用？”
“來來來，先給我們演示一遍。”畢振宇既懷疑，也迫不及待的想看。
面對進化後的生物，他們對付起來喫力的很，如果顧彥辰的辦法奏效，那他們以後的安全就有一定的保證了。
郭君秀不太相信：“武功應該沒那麼厲害吧。”
丁語星一瞬間也有些不信任，但聽了郭君秀的話，毫不猶豫道：“彥辰肯定不會拿這種事來忽悠我們，一定靠譜纔跟我們說，我記得他初中的時候還特意學過功夫，詠春拳、太極拳，玩的特別溜，絕對沒問題。”
誰小的時候沒有個武俠夢，就是她也跟着一起學過，只不過有趣的東西太多，看起來沒什麼用的功夫就被她給放到一邊，顧彥辰倒是學的有模有樣。
“就算是不能成絕世高手，但鍛鍊身體肯定沒問題。”丁語星越說越覺得有道理：“我們現在就只是體質潛力比以前要好，但能力還是不足，學個一招半式，總比出事的時候連個章法都沒有要強的多。”
“就我們現在的速度、彈跳力、體能，如果加強鍛鍊，肯定會更快、更高、更強。”
這話是毋庸置疑的，即使功夫這東西沒有傳說中的那麼神奇，但肯定不會一點用都沒有。
“這是好事。”程慶永肯定顧彥辰的想法：“不過，你初中時候學的，現在都還記得？”
郭君秀：“是啊，過去這麼久你還記得，那你的腦子也太好使了吧。”
“那是，顧彥辰的智商不說有兩百八也有一百八了，他就是天才。”丁語星與有榮焉。
顧彥辰謙虛；“沒那麼誇張。”
丁爸看不過眼，趕緊說：“那現在就開始吧，別耽誤時間了。”
“你們去吧，我這個老婆子就不去了，在家給你們燒水，等你們回來喫飯。”
商量好，他們第一步從跑步、壓腿、踢腿開始，練武功要先從練腿開始。
“就這樣？”程慶永疑惑，練武是這樣？
“先從練腿開始，下盤不穩，就沒有穩固的基礎。”丁語星很懂的替顧彥辰解答。
當時她雖然沒有學到最後，但最基本的還是清楚。
“記住，一定要注意調整自己的呼吸，氣沉丹田，三步一呼三步一吸，不要打亂節奏。”顧彥辰指出跑步時的一些要點。
“丹田在哪？”畢振宇好奇，他壓根就不知道丹田在什麼地方。
“臍下三寸關元穴。”顧彥辰一邊說一邊在畢振宇的肚臍下三寸之處按了下，告訴他具體位置。
其他人在旁邊看着，在自己身上找，不對，顧彥辰就給他/她糾正。
該說的都說了，顧彥辰看看丁語星不放心道：“要不然你還是等結束了之後再開始？”
他擔心丁語星身體不舒服還鍛鍊會更難受。
“沒事，這點苦都吃不了，還鍛鍊什麼。”丁語星擺動兩下胳膊就咻的一聲以最快的速度跑出去。
不行就當鍛鍊身體了。
現在速度快，多練練還能更快，到時候逃跑也更迅捷，也是一個很好的保命措施。
丁語星什麼也看不到，專心眼前，繞着山谷一圈又一圈的跑，不斷調整自己的呼吸，三步一呼三步一吸。
上學的時候體育老師也這麼教，但她從來都沒有做到過，總是呼吸不穩。
不過這一次她拼了，牢牢的記住，不敢有一刻鬆懈。
經過江立羣他們的房子附近，何莉萍看到他們，忍不住翻白眼：“瞎折騰。”
一天天的已經夠累了，還跑步？
同樣心聲的有許多人，但他們也沒說出口，只在心裏想想，他們怎麼樣，和他們也沒多大關係。
這些都跟丁語星他們沒關係，心無旁騖的跑步鍛鍊。
丁媽和顧媽調整不過來，一直氣喘吁吁，跑的久了呼吸都難受，肚子都岔氣開始疼：“不行了不行了。”
說是不行，兩個人還是相互扶持着慢慢往前挪，不肯停下，她們不能拖後腿。
丁爸發現轉身往回跑：“你們這樣不行，先停下休息會，一天也練不出個結果。”
丁媽蒼白着臉色搖頭：“不行，你跑你的不用管我們。”
纔剛剛開始，她不能連這都堅持不住。
顧彥辰馬上超越她們一圈，跑到她們身邊：“先停下調整呼吸，不然這樣跑也沒有任何意義。”
顧彥辰這麼說了，兩個媽媽就聽了，把丁爸給氣的：這還沒成他女婿呢，這就把他的位置給擠下去了。
顧彥辰不明白丁爸這虎視眈眈的眼神是個什麼意思，後面丁語星跟上來，他也沒再多想，加快速度，和丁語星並肩往前。
這一天早上是既痛苦又痛快，痛苦的是調整的這個過程，想要改掉一個人的習慣特別困難，身體也難受，痛快的是，當慢慢的適應之後，跑到最後竟有種酣暢淋漓的感覺。
雖然一腦袋汗，但身上就像打通了任督二脈一樣，精氣神更好了。
“我覺得我現在能喫下一頭牛。”鍛鍊過後，丁語星只覺得餓的兩眼冒金星。
早上起來的時候本就餓的要死，鍛鍊之後更是胃口大開，特別特別餓，無底洞一般。
“回去喫飯。”丁媽一馬當先，她餓的不行。
江立羣在他們回去的時候招呼：“老丁，不忙的話，過來我和你說件事。”