第二天，客廳。
管家看向韓瑾雨，恭敬地問道。
“少奶奶，瑜伽室和私教準備好，請問今天開始練習還是明天”
韓瑾雨想了想說。
“今天和明天沒區別，就今天吧。”
管家：“好的，我現在帶少奶奶過去，很近，就在左樓一樓。”
韓瑾雨應道：“好。”
祁睿澤站起身將韓瑾雨扶起來。
他非常體貼的伸手摟着韓瑾雨的腿，柔聲道。
“慢點。”
祁睿澤看到韓瑾雨雙腿落地站好之後，他才鬆開手。
直起身子後的他才伸手握住她的小手問。
“身體有沒有不舒服的地方”
韓瑾雨柔柔一笑，她看着祁睿澤說道。
“有你在，我哪裏都不會不舒服。”
祁睿澤寵溺的看着韓瑾雨，柔聲道。
“走吧，我陪你去練瑜伽。”
韓瑾雨上前抱住祁睿澤的胳膊，她仰着頭眨巴眨眼睛對他撒嬌道。
“好，你陪我。”
祁睿澤寵溺的看着韓瑾雨點了點頭。
管家立刻先行帶路。
四樓一整樓都是瑜伽室，諾大而寬闊，四周透明玻璃能夠看到外面的景色。
而外面種植了一片竹林，遮擋了太陽光的同時也散發着清雅。
屋內擺放綠植盆栽，室內安裝了三個空氣清新器讓瑜伽室空氣格外清新，而在不遠處則擺放一些瑜伽器材。
瑜伽私教是一位體型優美的年輕漂亮女子，渾身散發着優雅。
她已換好了瑜伽服，短袖短褲，露出她白玉藕臂，還有一雙纖細的大長腿。
“少奶奶，這位是您的私教艾薇。”
一旁的管家介紹道。
“少奶奶。”
艾薇對韓瑾雨面帶微笑恭敬言道，而後有畢恭畢敬道。
“祁少。”
韓瑾雨點了點頭，也打了聲招呼。
“你好。”
管家介紹道。
“少奶奶，艾薇是a市最好的私教，別看她年輕，她已經做私教六年了，服務過很多上流社會的孕婦。”
韓瑾雨微笑道。
“以後就多多麻煩了。”
艾薇：“少奶奶說哪的話，沒有什麼麻煩不麻煩的，這是我的本分。”
韓瑾雨輕聲說道：“換衣服，練瑜伽。”
於是，就進行了一對二的私人學習。
艾薇給兩人講授基本知識，說道。
“少奶奶現在懷孕五個多月了。一般來說，停經六週以後孕婦會出現頭暈乏力、嗜睡、食慾不振、喜食酸物或者厭惡油膩、噁心晨起嘔吐等早孕反應”
“這和體內hcg增多、胃酸分泌減少以及胃排空時間延長有關係，一般情況下在妊娠十二週左右會自行消失。”
祁睿澤和韓瑾雨仔細耐心的聽着艾薇的講授，拿着筆記本認真的寫着筆記。
艾薇問韓瑾雨。
“少奶奶，你體重方面，增重了多少”
韓瑾雨：“前幾天去稱了，增重了5公斤左右。”
“體型沒
有多大變化，體重增重也是正常的，就說明肚中的寶寶吸收營養吸收得很好”
“五個多月，你的體重可能已經增加了5kg，你增大的子宮開始升，逐漸高出盆骨，你的高度大約已經到了恥骨和肚臍之間的間位置”
“意思是你的小腹更加突出，原來的衣服褲子已經不太合身了，對吧，少奶奶”
說完，艾薇指着韓瑾雨恥骨的位置摸了過去。
韓瑾雨點點頭，認真的回答。
“是的，那天我和我的先生感受到了孩子的胎動”
“現在屬於你的一個黃金時期，現在你應該以前舒服多了”
“因爲孕吐在減少，疲勞噁心都在減少，而你的皮膚在荷爾蒙的作用下也會顯得容光煥發，所以這個時間稱之爲黃金時光。”
艾薇說完，嘴角揚起了一抹微笑。
祁睿澤：“難怪我家太太皮膚好了很多，看起來以前漂亮了”
艾薇笑道：“是的，本來少奶奶的皮膚已經很好了，現在黃金時光更是讓少奶奶榮光煥發”
韓瑾雨不好意思的紅了臉頰，笑了起來。
“剛纔少奶奶有提到胎動，我也重點講一下胎動”
“雖然有些女性早在第十六週的時候能感覺得到，但大多數的人都是十八週至二十二週纔能有所感覺”
艾薇耐心的講解道。
“胎動最初的感覺可能像蝴蝶振翅、小魚兒吐泡泡、甚至是爆米花爆開一樣，在接下來的時間裏，胎動會變得更加的有力，你也能頻繁的感知到。”
“這段時間一定要保證睡眠充足，每天至少要保證89小時的睡眠時間。
並且精良午休，睡眠只是以左側臥位爲最佳，用枕頭把腳墊高，可幫助血液循環。
注意蓋好腹部，以免受涼”
艾薇囑咐道。
兩人神同步的同時點點頭。
課時的知識理論很快結束了，接下來艾薇安排兩人進行孕婦瑜伽練習。
艾薇先是講了孕婦瑜伽的好處。
“孕婦瑜伽通過拉伸和練習，可以循序漸進的增加肌肉的任性，靈活度和耐力。”
“但是不會給關節造成壓力，特別是隨着肚子的增大和身體的重心轉移，可以塑造良好的體態”
韓瑾雨一聽到這裏，十分期待孕婦瑜伽的課程，雀躍了起來。
艾薇看到韓瑾雨十分激動的樣子，露出了一抹微笑，繼續講道。
“那現在我們先來了解一下孕婦瑜伽的好處。
1.有利於幫助準媽媽改善血液循環、緩解身體不適。
2.對保證準媽媽有充足良好的睡眠情況有一定的積極作用。
3.有利於減輕準媽媽的情緒波動從而導致對胎兒的影響。”
韓瑾雨耐心的做着筆記，祁睿澤也十分認真的聽着。
“那麼在選擇服飾的時候，我們應該注意什麼呢
應當選擇質地輕盈、透氣性好、舒適的服裝，鞋子應選擇合腳且輕便的，這樣有利於提高瑜伽放鬆心情的效果。
還有是儘量選擇空氣相對流通順暢的場所練習瑜伽，有利於準媽媽和胎兒的呼吸。”
艾薇囑咐道。
“知道了。”
韓瑾雨回答道。
隨後，艾薇開始了孕婦瑜伽的示範動作。
韓瑾雨目不轉睛的看着，努力的記住這些動作刻入自己的腦子裏。