有時，一個小老頭，或六七十歲，甚至十歲，上樓梯都槓槓的，十來層的樓梯步走上去，腿不酸，腰不疼，氣不喘，相反，換一個年輕人來，好不容易走到上面，累得像頭死豬一樣。
是年輕人身體素質比老年人更差嗎
簡單層面可以這麼說，但稍內裏的層面，年輕人就比老年人優越太多太多了。
還是上面的例子，把那年輕人拖過來強制拉練幾天，然後再讓他上樓梯，別說十層了，就是五十層、一百層，都可以槓槓的。
然而老年人就不行了。
這就是兩者的差距
簡單來說，年輕人因爲身體的底子很優厚，所以不太容易注意身體，就如人不得上一次重感冒，不發燒然後頭暈目眩天旋地轉一次，就不會知道平常的正常狀態有多麼美好一樣。
再加上年輕人務於學業、工作、家庭等等，身勞心累，氣血易衰，所以身體健康的下限比較低。
如4080。
40是即時狀態，而80是上限。
老年人呢一來知道身體的重要，身體會用種種負面的反饋，讓他們知道重要，二來，晚年生活稍微安穩平和一點的，都因事務的精簡，然後在“晚年惟好靜，萬事不關心”的狀態下，反而進入身體的“夕陽紅”階段。
如5060。
他們的即時狀態，是可能比年輕人好的，但沒辦法，上限低啊。
章老先生，陳老先生，兩位老人，雖然一是武宗一是醫宗，皆擅攝養之道，但終究是如同章老先生自己以前說過的那話，“人力有時而窮”。
能做到讓氣血不太衰，已經是他們的極致了。
但是其臟腑
還是不可避免地慢慢“老化”，而其骨骼，也在“禍患常積於忽微”的情況下，在日久天長中，一點點地走向僵化。
也許以往，他們自我感覺還算良好。
但許廣陵現在的目光，嗯，不用判斷，不用推測，就是一眼看過去，直接就可以得出結論了。
由以前的人體健康指數，到現在的總指數、分指數。
氣血一項，多少分。
臟腑一項，多少分。
骨骼一項，多少分。
如此等等。
已經可以直接看出來了。
然後他就在觀察着兩位老人身體的變化，嗯，兩個很好的樣本。
氣血充足，是最先表現於體表的，而後，纔會一點一點向內深入，這同樣也是修持中的一種礙難，那就是“積蓄”。
就如一個窮光蛋，忽然有錢了。
一些表面上的改變，是會很大的。
不去五塊錢的理髮部了，要去五十一百的。
不穿五塊五十塊錢的衣服鞋子了，要穿五百一千一萬的。
不喫五塊十塊錢的盒飯了，去下館子，要去酒店，一頓至少一百起步的
如此等等。
所謂錢來如水，錢去如風。
這也是因偶然手段而突然暴富的人，很難收斂財富的原因，那突然而來的財富，要不了多久，就也會“突然”而空。
雖然，並不是很突然。
是他不知道省着用麼
是他不知道開源節流、坐喫山空等等什麼的道理麼
不。
他都知道。
僅僅只是做不到而已。
在身體的進益上，也是這樣的。
如果一個人身體指數的上限是80，如果這個指數下降到50以下，他稍微鍛鍊身體，這個指數就很容易升上來了。
升到50是極容易的。
升到60比較容易。
升到70，那就比較難了，需要有不少的講究。
升到75很難，或者說，相當難。因爲他會感到身體的狀態“很好”，不需要鍛鍊，或者哪怕鍛鍊了，也是白用工。
升到80這幾乎是不可能的。
而哪怕升到80了，想再往上，突破上限，那就更是艱難。
普通人是這樣，兩位老人也不能避免。
所以在兩位老人進益的過程中，許廣陵經由觀察，收穫了不少。
關於身體指數在上升的過程中，身體指數的上升曲線，以及心理變化的大概模式。同時，他和兩位老人一起，也開發出了不少適用的小手段、小方法。
一級，花費時間最多，也最充實。
二級，花費時間很少，太極高手陳老先生，簡直都可以說是“一日略通，二日粗通，三日全通”，章老先生耗時也就是略多一小半而已。
三級，是氣血沖刷臟腑，滲透骨骼。
其實，老化也好，僵化也好，它們的根本表現形式，就是“僵”，也就是氣血漸漸地難入，而只流於表面，同時，氣血本身，也由純到濁。
牙齒，人的牙齒，可以用來作爲一個側面的說明。
自小時換牙之後，人的牙齒基本上就這樣陪伴人一生了，而用牙不健康不衛生的，很容易齲齒，然後去醫院補牙。
程度稍微惡劣一點的，牙神經後來就慢慢壞死。
牙是“活”的，是一直處於新陳代謝中的，但爲什麼，齲齒之後，要修補呢
甚至有人的牙，壞倒是沒壞，還能用，但是坑坑窪窪，這裏牙尖多一個小鋸齒，那裏牙切面有一條小凹槽，如此等等。爲什麼
就因爲牙齒質地太過緊密，有新陳代謝，但是這種代謝太過緩慢，而且難以“淋漓盡致”，也就是說，代謝不周全。
人的骨骼，和牙齒比起來，程度要好一些，而且骨骼內部是中空的，它不止是身體的支撐，本身更是極爲重要的代謝通道之一，但這條通道，人越老，越阻塞。
越阻塞，便越僵化。
如何破解這個局面呢
通過充沛的氣血，先是“衝開”那些淤塞，使骨骼中最中心的部位，保持流通。然後由最中心向外擴散，一點點地，直到整個骨骼，包括最硬的外層，都被氣血一點點滲入。
滲入，就能由僵到柔。
滲入，就能加強代謝以至完成之前無法辦到的代謝。
然後讓骨骼重新加入人體的大代謝中來，而不是被慢慢地“排擠”出代謝中心。
第一級第二級，兩位老人都沒有問題。
第一級，他們的完成度是優。
第二級，他們的完成度是極優。
而當來到第三級的時候，許廣陵就發現，其進展速度，一下子陡降了下來。就如用電腦下載東西，之前還100呢，結果一下子，到100kb秒了。
兩位老人感覺其實還是良好的，因爲他們並不能感受到這種層次的變化。
而將這些看在眼裏，許廣陵就煞費心思了。
他都在想着，是不是設法配製一些“軟骨散”，但那是下下策，而至於上上策麼，自然就是他現在做的事情了。
但具體有沒有效，以及會有多大效果，許廣陵暫時也還不知道。
而就在兩位老人日夜勤修五指戲等，臟腑的改善日復一日之際，許廣陵的“地作棋盤樹作子”，終於初步地，完工了
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