何雲又起了個早牀，然後挨個房間的敲門把孩子們喊了起來。
“姐，這麼早起來幹嘛呀？”
一羣睡眼惺忪的包子們眯縫着眼睛問她，目光中充滿不解與不滿。
何雲給了問她這個問題的何蕊一個暴慄，冷酷下令：“十分鐘之內洗漱完畢在院裏集合，遲到的一分鐘二十個俯臥撐！”
這大好時光不出去鍛鍊鍛鍊成何體統，浪費光陰嗎？
一聽何雲的聲音變了一羣包子立馬清醒，馬不停蹄的回房間開始洗漱穿衣，連最小的楊悅都不敢違抗，敢違抗就不止雲姐姐會收拾自己了，自己親姐也會，爸媽都沒法幫自己。
何雲從下令就開始計時，歪斜着身子靠在大門邊上。
最先下來的是易華，然後是何蕊何琛，再是穆喬穆姝，陳鈺，最後纔是楊丹三姐弟。
“嗯，不錯，沒遲到！”看着離最後時限還差幾秒，何雲很是滿意。
“走吧！去沙灘上，跑步走！”
隊伍分兩邊，大的孩子一組，小的孩子一組，易華帶隊大的，何雲則看着幾個小的，井然有序的沿着公路跑向沙灘。
穆喬很憋屈，每次跟何雲他們在一塊就會被訓練，到底是爲什麼？
他不敢反抗，穆老爺子會打斷他的腿，嗚嗚~~~
曾大叔看着一羣孩子在沙灘上跑步，跟早起的何建國他們感慨：“你們家的孩子起得好早啊，還自動自覺的去跑步。”
幾個老頭自豪得很，這都是他們一手調教出來的，旁人羨慕不來。
何雲：忒不要臉的幾個老頭，明明是我訓練的！
沙灘上是孩子們的口號聲：“一二一，一二一……”
已經起來的大人們無事，也跑到沙灘上訓練。
因爲旅遊期間走路較多，所以何雲沒有讓他們蹲馬步。
一羣人跑步，打拳，對招。
腳下是柔軟的沙子也不怕把人摔疼。
穆喬不怕死的挑戰何雲，一拳一掌氣勁橫生，可見下的功夫不少。
“看來你有認真練習嘛！”
穆喬得意：“那是，我每天都要練兩個小時呢！”想他已經在讀高中了，那麼重的課業還能每天堅持兩個小時是多麼不容易。
“值得誇獎！你多努力，等你練到三層我就把到六層的抄給你。”
穆喬眼冒綠光：“這可是你說的，不許反悔！”
“自然！”
穆喬眼珠子又是一轉：“要不你直接把九層全部抄給我得了，省得以後再忙活！”
何雲輕笑，直接以一個過肩摔結束了這場比試，看着被摔得呲牙的穆喬勾脣：“心別太大，打過我再說！”
穆喬翻白眼，你就是一個怪物，誰打得過你呀！
翻身起來正準備拍身上的沙，突然一隻胳膊搭上了他的肩：“哥，我倆比比唄！”
陰惻惻的聲線加上笑眯眯的表情，穆喬止不住的心底罵娘，然後又被過肩摔了一次。
幾個老爺子也來了興趣，找穆喬試手，然後又是興致勃勃的楊丹和穆姝，因爲是女孩子，穆喬不好動手，最後全以過肩摔結束。
凸(艹皿艹)
今天是他的倒黴日是吧！
何雲就在旁邊笑嘻嘻的看，對於男士讓着家裏的女士她沒有意見，但結束後她還是給他們上了一課。
世界太危險，不是所有女的都能讓，搞不準背後就給你捅刀子推你入坑呢！
甚至是時不時的玩偷襲，鍛鍊他們的條件反射能力。
結束早練後何雲就帶着一羣小孩回去喫飯，然後再跟曾大叔拿了桶，鉗子，手套，換上膠鞋去海邊。
雖然知道這個時候沒什麼東西可以撿但還是興致高昂，而何雲的主要目的是海草這些，至於爲什麼帶着孩子，根本就是因爲甩不掉……
讓他們踩礁石的時候小心一些，受傷晚上就不準跟着他們一起趕海。
一羣小蘿蔔頭小心翼翼的踩着每塊石頭，生怕一個滑腳大姐就不帶着他們玩。
明霞海灘確實是一塊寶地，哪怕不是趕海的最佳時機也有不少海鮮。
一羣人眼力好，躲得再深的螃蟹蝦海螺都能被看到然後被扒拉出來扔進桶。
當然，桶裏的垃圾也不少，愛護海洋環境人人有責，這種意識自然是從小就要給小傢伙們灌輸。
走了老遠，何雲收集到的海草倒也不少，還有兩匹海帶。
看着愈來愈烈的太陽，果斷帶着小傢伙們返航，就算塗了防曬霜也不能小看了這海邊的太陽，把你曬脫皮那也是小意思。
回去後何雲就乘人不注意往空間裏運輸了些海草，還把海帶的根部割下來扔進空間，其他的全部用來中午涼拌煮湯。
下午集體睡覺，爲晚上趕海做準備。
趕海的時間在晚上十二點過後，幾個當父母的不是很同意幾個太小的孩子跟着去，無奈何雲已經答應了，幾個孩子沒一個肯聽話不去的。