白山高中棒球部恢復了日復一日的訓練。
球場。
打擊聲此起彼伏。
偶爾有路過的學生，聽到這些熟悉的聲音，詫異於其與以往鏗鏘聲不同的略爲沉悶聲。
今天主要進行的是打擊訓練。
球員們分爲幾人一組，一個負責拋球，另一個則是不斷揮棒把球打出去。
西野哲拿着球棒把一顆顆拋過來的棒球擊出去，揮棒的動作顯得有點笨重。
“好重啊。”
把球敲出去後，西野哲握緊了球棒。
爲了解決球隊打擊不力的問題，東拓司開始讓球員們使用竹製球棒來進行打擊訓練。
專門挑選的竹製球棒比職業選手使用的木製球棒更笨重，更難使用。
而高中球員大多使用較爲輕便且能把球打得更遠的金屬球棒。
這樣一來，用竹製球棒訓練就相當於進行了負重訓練。
等到比賽的時候，換金屬球棒，白山球員的打擊力量就能得到明顯的提升，負重訓練的效果就出來了。
把一顆顆棒球打出去，場的球員們都在認真練習着。
揮棒的時候，沉重的球棒讓西野哲不得不集中精力去調整全身的肌肉，而且必須用最流暢的動作擊球。
哪怕空揮，打擊動作也要保持流暢，不然動作變形很容易拉傷或者扭傷肌肉和韌帶。
這樣一組下來，他很快就大汗淋漓了。
每一組裏面，幾個人交替打擊、拋球、撿球，完全沉浸在訓練中，忘記了時間的流逝。
在一片敲擊聲中，漸漸地，夕陽已接近西山。
西邊的天空一片通紅，把青山的輪廓清清楚楚地勾畫出來。
“好了，差不多了，先喫飯吧。”
擡手看了下時間，東拓司暫時解散了球隊。
開始了夜訓之後，棒球部的球員很早就會去喫飯，這樣晚就可以有一段比較連續的訓練時間。
“哦哦，太好了。”
“都餓到不行了。”
“趕緊喫飯吧。”
訓練量加大了不止一倍後，球員們的體力消耗得非常快，經常下午五點多就感到餓了。
因爲天天帶便當比較麻煩，西野哲等走讀的球員乾脆申請在學校飯堂喫，於是大家就一起衝向飯堂。
晚。
“鏘”
“啪”
用帆布搭建的打擊棚裏，一顆顆棒球重重地打在攔球籠。
頭是幾盞發出昏暗燈光的掛燈。
球員拿着球棒一次次揮動着，把一顆顆拋過來的棒球擊向前面幾米的攔球籠。
因爲打擊棚比較小，所以一次只能容納七八個人訓練，其他人就在外面藉着燈光開展自主訓練。
一些球員在空曠的地方，一下下地空揮球棒，響起一陣唰唰的空氣振動聲。
一部分則是在進行着核心力量訓練，用一些簡單的器具來鍛鍊着肌肉。
西野和哉在那邊舉啞鈴，西野哲則是繼續進行着打擊姿勢的練習。
棒球比賽中，球員採用的擊球站姿是不同的，有很多種。比如說開放式、封閉式、寬式、窄式、身挺直式、身蜷縮式等。
並不是說哪種姿勢最高級，關鍵是找到自己覺得最舒服的方式作爲擊球姿勢。
此時，西野哲的左手握在球棒的根部，右手靠過去，雙手併攏握住球棒。
前臂彎曲，他把雙手放在腦後比較舒服的地方，舉起了球棒。
同時西野哲雙腳分開比肩膀寬一點點，雙膝稍稍彎曲，身體重心分佈在雙腳的內側。
就這樣，他舉起球棒放下，再舉起球棒再放下，反覆練習着。<b