第二天，清晨。
白山高中教學樓。
一年a班的教室裏。
走到自己的座位，西野哲放下包，把裏面的書和作業本拿出來。
西野哲發現還好自己記得把昨天晚上辛辛苦苦寫的作文帶了，不然忘記了可就慘了，第三節課就是國文課，上課的時候就要交的。
這時，旁邊傳來了一道熟悉的聲音。
“喂喂，阿哲，趕緊把你的作文給我抄不是，給我借鑑一下啊！”
原來是西野和哉不知道什麼時候鬼鬼祟祟地溜了進來，正一臉焦急地看着他說道。
西野哲非常無奈，“昨晚不是提醒過你了嗎？竟然還不寫，活該，不給！”
無視西野和哉懇求的眼神，西野哲斷然拒絕，而且他還補充道“再說了，我們兩個班的內容要求都不一樣，你看我的也沒用啊。”
“別這樣阿哲，我昨天晚上有在好好寫的，只不過我只是寫了個開頭而已，就沒什麼靈感了，就想看一下你是怎麼寫的，找點靈感”
西野哲突然想起來，用佩服的語氣說道“嗯，我記得好像你們b班的國文老師就是我們棒球部的東拓司監督吧，你還敢糊弄他”
“下次不敢了”，西野和哉苦笑道，“阿哲，這是最後一次了，下次作文我一定好好寫的，拜託了！”
“又最後一次？”
“真最後一次！”
看着西野和哉信誓旦旦地模樣，西野哲覺得還是幫他所謂的“最後一次”，不然怕是他都敢賴在這裏不走了。
“行吧，第三節課前必須拿回來給我”，西野哲邊說邊找到作文本遞給他。
西野和哉一臉絕處逢生，接過作文本，放下一句話就溜了。
“嗯嗯，很快的，放心吧阿哲！”
我放心個鬼啊
西野哲看着他那明顯不靠譜的樣子暗道。
下午，白山高中棒球場。
晴朗的天氣。
“啊——這麼好的天氣就應該打棒球嘛，嘿嘿。”
邊催着趕緊來棒球場訓練，西野和哉邊活動着肩部感嘆道。
安全度過危機的西野和哉此時此刻非常舒服，恨不得馬上投球。旁邊的西野哲則是心有餘悸。
膽戰心驚地等到上課前最後一分鐘，西野哲纔看着西野和哉把作文本拿回來給他，弄得差點是他不能按時上交作文。
今天他們一年級生還是按照日常的訓練來。
首先，不再需要巖田剛知帶着，他們自己就能組織起第一項訓練。就是體能訓練，先繞着整個球場跑圈。
從初中過渡到高中，體能訓練是重中之重。
一年級新生中有一大半以前沒打過棒球的，體能狀況堪憂，打個和初中部的比賽，上場四五局就累到不行了，這種體能是打不滿九局的。
特別是高中棒球，有時候對戰雙方實力相差不大，在九局比賽時間裏分不出勝負，只能一直打延長局，沒有兩三個小時根本結束不了比賽。
體能訓練裏面還包括很多力量訓練，例如腰腹力量和下肢力量的訓練。
對高中生來說，單靠手臂力量來打擊還是有點勉強，所以就需要充分利用腰腹力量和下肢力量。傳球的時候，加上身體的扭動，傳球的速度也會更快些。
投手也會特別要求有足夠的下肢力量。
因爲投手投球的啓動和結束動作都非常依賴下半身的力量，下盤虛浮，站都站不穩，是不可能控球穩的。有些高中生投手上身可能看起來有些瘦弱，但下肢肌肉都是十分健壯，能把球褲撐起來。
在體能訓練結束後，一年級和高年級會交替進行守備訓練。
相比於高年級那邊的守備訓練，